Ich biete u. a. Unterstützung zu folgenden Themenbereichen

berufliche oder private Lebenskrisen

Umgang mit Stress

Schlafstörungen

Selbstwertprobleme

Umgang mit Emotionen, z. B. Ängsten (in sozialen Situationen -

z.B. vor Anderen zu sprechen), Ärger/Wut, Trauer

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Meine Arbeit verfolgt einen lösungs- und ressourcenorientierten Ansatz

nach der Methode der kognitiven Verhaltenstherapie,

bei dem wir gemeinsam tragfähige Lösungen erarbeiten.

Ich unterstütze Dich dabei mit meiner psychologischen Expertise.

Ein Profi
an Deiner Seite

Lerne mich kennen

Ich bin approbierte Psychotherapeutin (Schwerpunkt Verhaltenstherapie und Schmerzpsychotherapie) mit über 10 Jahren Berufspraxis und habe mehr als tausend Patienten behandelt. Die Professionalität meiner Tätigkeit stelle ich durch regelmäßige Fortbildungen und Supervisionen sicher.

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Mir liegt die Begleitung und Unterstützung von Menschen in ihren Entwicklungs- und Veränderungsprozessen am Herzen und zwar bevor  sich Probleme verfestigen oder psychische Erkrankungen entwickeln. So bin ich zur psychologischen Online-Beratung gekommen. Mit Empathie, Vertrauen und Geduld stehst Du mit Deinem Anliegen bei mir im Mittelpunkt. Transparenz, Authentizität und Diskretion sind für mich dabei selbstverständlich.

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In meiner Freizeit liebe ich es, in der Natur und den Bergen zu sein. Ich bin wandernd, kletternd, radfahrend und skilaufend so oft wie möglich und in der ganzen Welt unterwegs. Zum ruhigen Ausgleich betreibe ich seit vielen Jahren verschiedene Yoga-Arten und lese, am liebsten querbeet.

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Ablauf

1. Anliegen per Email oder über das Kontaktformular schildern

Du beschreibst mir kurz Dein Anliegen (Was belastet Dich? Wie lange schon? Was hast Du bereits unternommen?) und Deine Fragen an mich. Ich antworte innerhalb von 48 Stunden und sende Dir weitere Informationen zu. Bei Bedarf findet unverbindlich ein kurzes kostenloses Erstgespräch statt.

2. Wahl der Beratungsform

Du entscheidest Dich für eine Beratungsform und wir vereinbaren einen Termin für das erste Beratungsgespräch.

3. Erstes Beratungsgespräch

Wir erarbeiten Deine konkreten Ziele und wie ich Dich auf dem Weg dahin unterstützen kann. Ich werde Dir eine erste fachgerechte Einschätzung und Ansätze zur Problemlösung geben.

4. Weitere Termine

Ob Du weitermachen möchtest oder nicht, entscheidet Dein Bauchgefühl. Wenn ja, dann wird die Dauer, Frequenz und Intensität der Online Beratung von Dir bestimmt.

Beratung

Lebenskrisen

Überlastungserleben

Berufliche und private Sinnfragen

Stressbewältigung

Umgang mit Emotionen

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Coaching

Job-Coaching

Berufliche (Neu-)Orientierung

Persönlichkeitsentwicklung

Potentialentfaltung

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Training

Teamentwicklung/-stärkung

Kommunikationstraining

Konfliktmanagement

Resilienztraining

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Grenzen
psychologischer Online-Beratung

Psychologische Online-Beratung stellt keine Psychotherapie dar und ist nicht in allen Fällen geeignet, eine ausreichende Unterstützung zu bieten. Besonders schwere psychische Krisen erfordern einen persönlichen und längerfristigen Kontakt mit einem Psychologischen Psychotherapeuten.

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Bei akuten Notfällen oder schweren psychischen Krisen wenden Sie sich bitte an die

Rufnummer 112 oder den ärztlichen Bereitschaftsdienst der Kassenärztlichen Bundesvereinigung unter der Rufnummer 116117.

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Kontakt

Beschreibe mir kurz Dein Anliegen (Was belastet Dich? Wie lange schon? Was hast Du bereits unternommen?) und Deine Fragen an mich. Ich antworte innerhalb von 48 Stunden und sende Dir weitere Informationen zu.